Comment cuisinier Savoureuse Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles

Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles.

Vous pouvez cuisinier Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles en utilisant 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez que .

Ingrédients de Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles

1. vous avez besoin 200 gr de farine(s) bio et locale(s) (petit épeautre, seigle, sarrasin).
2. Ses 120 gr de d'eau.
3. Préparer 1 cc de sel.
4. vous avez besoin 1 CS de graines de lin (ou 1 oeuf bio et local, de façon à ce que le poids de l’oeuf + l’eau = 120g).
5. Préparer 100 gr de lentilles cuites.
6. Ses 1/3 de de poivron rôti.
7. Ses 1 CS de purée d'oléagineux locaux.
8. vous avez besoin 2 CS de concentré de tomates ; herbes et épices.
9. Ses de Légumes : selon la saison, ici tomates et courgettes locales.

Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles instructions

1. Préparez la pâte Dans un saladier, mélanger les farines et le sel A part, mélanger les graines et l’eau Former un puits et verser le mélange liquide dans la farine Bien mélanger (à la cuillère puis à la main) Fariner le plan de travail, étaler la pâte (assez épaisse) et en garnir votre moule.
2. Étaler dessus de la tartinade lentilles-poivron Préchauffer le four à 200°C.
3. Découper les légumes en rondelles, et les disposer sur le fond de tarte.
4. Enfourner pour une trentaine de minutes !.