Le moyen le plus simple de Préparer Appétissant Cabillaud à la Bordelaise, purée de potiron et lentilles corail

Cabillaud à la Bordelaise, purée de potiron et lentilles corail.

Vous pouvez avoir Cabillaud à la Bordelaise, purée de potiron et lentilles corail en utilisant 6 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez il.

Ingrédients de Cabillaud à la Bordelaise, purée de potiron et lentilles corail

1. vous avez besoin de – 200g de cabillaud.
2. Préparer de – 300g de potiron.
3. Ses de – 100g de lentilles corail.
4. Préparer de – 50g de chapelure.
5. vous avez besoin de – Quelques feuilles de persil.
6. Préparer de – Curry.

Cabillaud à la Bordelaise, purée de potiron et lentilles corail instructions

1. Dans un bol, mélangez la chapelure avec une cuillère d’huile d’olive et le persil haché finement. Disposez les filets de cabillaud dans un plat pour aller au four. Déposez sur chaque filet le mélange précédent. Faites cuire au four pendant 20 minutes..
2. Dans une casserole d’eau salée (environ 1L), faites cuire le potiron en dés et les lentilles corail. Laissez cuire jusqu’à ce que les lentilles aient absorbées presque toute l’eau. Au besoin, rajoutez de l’eau et laissez cuire plus longtemps..
3. Une fois les légumes cuits, mixez les à l’aide d’un mixeur plongeant. Salez, poivrez et ajoutez le curry, selon vos goûts. Et mélangez à nouveau..