Salade aux pois chiches#healthy. Couper le poivron en petits dés et le mélanger aux pois chiches. Assaisonner avec le citron, l'huile d'olive, l'ail écrasé, le sel, beaucoup de poivre. Une salade pleine de fraîcheur et d'exotisme : la salade de pois chiches, qui nous emmène directement, sans escale, de l'autre côté de la méditerranée, là où il fait chaud, là où il fait beau, et là où l'on mange comme des rois !
Salade de pois chiches, concombres et herbes fraiches.
Salade de pois chiches à la grecque rafraîchissante.
Des pois chiches, tomates, concombres, oignons, feta, olives kalamata et aromates.
Vous pouvez avoir Salade aux pois chiches#healthy en utilisant 10 ingrédients et 2 pas. Voici comment vous cuisinez que .
Ingrédients de Salade aux pois chiches#healthy
- vous avez besoin 250 g de pois chiches en boite.
- Ses 1 de petit poivron rouge.
- Ses 10 de tomates cerises de différentes couleurs.
- vous avez besoin 1 de petit oignon rouge.
- Préparer 2 de échalotes.
- vous avez besoin 1 de citron.
- vous avez besoin 1/2 de bouquet de persil.
- Préparer de Quelques feuilles de menthe.
- Ses de Piment en poudre.
- Ses de sel et poivre.
Le tout arrosé d'une vinaigrette grecque toute simple. C'est une salade économique, végétarienne et vegan (sans la feta!). Laver les pois chiches, les égoutter (retirer éventuellement les petites peaux). Laver les tomates, retirer le pédoncule puis les couper en morceaux.
Salade aux pois chiches#healthy instructions
- Égoutter et rincer les pois chiches. Les mettre dans un saladier. Ajouter le poivron rouge en dès, les tomates coupées en deux, l'oignon rouge et les échalotes hachés.
- Ajouter 3 c a soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le persil et la menthe ciselés. Assaisonner avec piment, sel et poivre.
Mettre les pois chiches et les tomates dans un saladier, y parsemer les graines de cumin. Préparer la vinaigrette : Peler et émincer l'échalote. Recette de Ricardo de salade de pois chiches. Dans un saladier, mélanger les pois chiches avec les tomates cerises, les miniconcombres, la vinaigrette, l'oignon rouge et, si désiré, les olives et l'origan. Les pois chiches ne sont pas seulement délicieux, ils contiennent aussi de nombreuses fibres, vitamines et protéines végétales.
