DouGer (burger au patate douce)recette healthy. BURGER Healthy Maison à la PATATE DOUCE - Move Your Fit (Feat. Recette de burger healthy avec de la patate douce. Burgers de chou frisé, haricots avec quartiers de patates douces, Burger de Patate Douce, Blinis de patate douce pour mon burger à l'avocat.
Mettre la farine dans un récipient, avec le sucre, le sel, le beurre ramolli, et le curry noir.
Ajouter le reste du lait au mélange lait-levure.
Epluchez la patate douce, coupez de longs rubans très fins à la mandoline.
Vous pouvez cuisinier DouGer (burger au patate douce)recette healthy en utilisant 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre que .
Ingrédients de DouGer (burger au patate douce)recette healthy
- vous avez besoin 2-3 de patates douces.
- Préparer 600 g de viande haché (de chez le boucher).
- vous avez besoin 1 de oeufs.
- Préparer 100 g de farine.
- Ses 1 de à 2 cas de paprika (pour les patates).
- vous avez besoin 1 de à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
- vous avez besoin 1 de à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
- vous avez besoin de Oignons,ail (pour la viande).
- Ses 1 de à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).
Servez aussitôt et accompagnez avec le reste de chips de patate douce. Notre conseil : Pour un burger végétarien, remplacez les steaks de bœuf par des steaks de soja (moins secs que ceux de céréales) et faites-les. Choisir une patate douce d'afrique du nord (peau rose) et pas des caraibes ni de martinique. Laisser cuire assez longtemps pour que la lame du couteau s'enfonce comme dans du beurre.
DouGer (burger au patate douce)recette healthy pas à pas
- Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
- Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler..
- Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée.
- Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez..
- Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
- Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..
Grâce à ses composés qui préviennent et limitent l'oxydation du mauvais cholestérol, la patate douce diminue les risques de maladies cardiovasculaires. Retrouvez une recette en vidéo de la soupe à la patate douce et à la coriandre Cette recette a été présentée à la Foire de Paris pour la kitchen music. Il s'agit de revisiter le Couper le poivron mariné en petits dés et l'incorporer au mélange précédent. Former des steaks. Éplucher la patate douce et la couper en frites. Dans une poêle, chauffer de l'huile de pépins de raisins et faire.
