Gaufre sale patate douce épinards Health. J'en ai même une autre patate douce et épinards. J'aime bien tester de nouvelles textures pour les gaufres Bon, j'avoue que je suis la seule à goûter vu que ma petite famille, en dehors de la version sucrée, ne s'aventurera jamais côté salé. Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre.
En purée, en frites, farcies, grillées.
Mais cette fois-ci je voulais changer!
J'ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois.
Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health en utilisant 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health
- Ses 1 de grosse patate douce.
- Ses 1 de grosse poignée d’épinard frais.
- Ses 70 g de farine.
- Ses 1 de c.s huile d’olive.
- Ses de Sel, poivre.
- vous avez besoin 1 c de à c de levure.
- Ses 3 de œufs.
Ajoutez la purée de patate douce puis mélangez soigneusement. Sauter à la navigation Sauter à la recherche. Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale.
Gaufre sale patate douce épinards Health pas à pas
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.
Dégustez ces gaufres à la patate douce pour un brunch ! Les égoutter dans une passoire puis replacer dans la casserole. Lorsque l'on parle de gaufres on pense plus facilement aux gaufres sucrées, mais les gaufres salées auront aussi beaucoup d'effet servies en entrée ou en. Venez découvrir cette recette healthy et gourmande de gaufres sucrées ! Commencez cette recette de gaufres potimarron, patate douce et poulet en coupant les blancs de poulet.
