Pizza aubergine épinards et thon. Voilà une pizza toute simple, goûteuse et surtout légère. Le peu de matières grasses nous permet de la manger sans culpabilité ! Partager à mes amis. la recette Pizza au thon.
Voici une façon rapide et originale de préparer de délicieuses pizzas sans passer des heures dans la cuisine.
Parsemer de saumon fumé en lamelles, de tomate en dés, de mozzarella en petits.
Dégustez une délicieuse pizza au thon maison grâce à notre recette en vidéo.
Vous pouvez avoir Pizza aubergine épinards et thon en utilisant 12 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de Pizza aubergine épinards et thon
- vous avez besoin 1 de pâton de pâte a pizza (recette de ma pâte au levain ici).
- vous avez besoin 1 de échalote ciselée.
- Préparer 1 CS de d'huile d'olive.
- vous avez besoin 150 g de feta.
- vous avez besoin 1 pot (200 g) de sauce tomate (maison ou pas).
- vous avez besoin 200 g de d'épinards frais hachés.
- Préparer 1 boîte de thon (la mienne était à la tomate).
- Préparer 1 de aubergine coupée en dés.
- vous avez besoin 200 ml de crème fraîche semi-épaisse.
- vous avez besoin de Sel, poivre.
- Préparer 1 CC de sucre en poudre.
- vous avez besoin 1 de dizaine de crevettes décortiquées.
Pour ne rater aucune vidéo, n'hésitez pas à vous abonner. - Cette recette pizza jambon épinards peut aussi être réalisée avec du jambon de Parme ou des rondelles de chorizo. Le jambon de Parme y apportera une touche raffinée. - Vous pouvez également remplacer les épinards par des feuilles de roquette. Avec une simple salade verte, la pizza au thon constitue un repas complet et équilibré, facile à manger et à préparer. Pour la garniture, on peut se contenter de sauce tomate et de fromage, mais aussi ajouter un œuf, des poivrons, des champignons, des olives et de l'huile pimentée, en plus du thon.
Pizza aubergine épinards et thon instructions
- Préchauffer le four à 180°C.
- Préparer la sauce : Dans une casserole, faire revenir l’échalote ciselée dans l'huile d'olive. Quand elles sont fondantes, y ajouter la sauce tomate en y incorporant le sucre, le thon, le sel et le poivre. Mélanger avec une cuillère en bois, et laisser revenir 10 minutes sur feu doux..
- Ajouter ensuite la crème et remuer de nouveau. Réserver..
- Sur un plan de travail fariné, étaler la pâte à pizza, la déposer ensuite délicatement sur une plaque allant au four, et couverte de papier sulfurisé..
- Étaler sur la pâte la sauce tomate au thon préalablement réservée, et disperser y dessus, les cubes d'aubergines, les épinards hachés, la feta coupée en dés, et les crevettes. Saler, poivrer et enfourner 20 minutes à 180°C..
- Servir avec une salade verte assaisonnée..
Cette recette végétarienne d'aubergines rôties, épinards, feta et quinoa est une recette saine, aux saveurs méditerranéennes. Bonjour mes gourmands, Comme promis aujourd'hui c'est une recette spéciale été, avec un repas à emporter: un wrap chèvre, thon et épinards. Original Title Dans un plat a four,ajouter une couche d`pinards puis la viande hache ,l'aubergine et en dernier la sauce tomate. This recipe ensures a crispy-bottomed pizza without ever turning on the oven. En pleine saison des épinards, cette recette saura ravir vos papilles - Recette Plat : Roulés d'aubergines aux épinards et mascarpone par Ajoutez le mascarpone puis mélangez de nouveau.
