Comment Préparer Savoureuse Filet de Maigre à la plancha

Filet de Maigre à la plancha.

Vous pouvez cuisinier Filet de Maigre à la plancha en utilisant 3 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez que .

Ingrédients de Filet de Maigre à la plancha

1. vous avez besoin 2 de Maigres.
2. Préparer de Epices.
3. Ses de Huile d'Olive.

Filet de Maigre à la plancha pas à pas

1. Lever les filets de maigre (si vous achetez demander au poissonnier de vous les lever).
2. Mélanger les épices avec l'huile d'olive. Mettre des épices de votre choix que vous aimez. Cette fois ci j'utilise le sel de la fée @lafeedesepices Epices de la Guadeloupe..
3. Badigeonnez vos filets avec le mélange. Laisser mariner 1h..
4. Faire chauffer la plancha. Faire cuire 10min environ. D'abord côté peau puis finir la cuisson côté chair..
5. Servir avec un risotto..