Gaufres bananes / flocons d’avoine. Recette simple et facile de gaufres sans gluten aux flocons d'avoine et à la banane. Idéal au petit déjeuner ou au goûter. Recette simple et délicieuse de gaufres sans gluten et sans lait aux flocons flocons d'avoine.
Je fais souvent cette recette mais je n'avais jamais prit le temps de faire de jolies photos pour vous la publier (et oui publier sur le blog.
Voici une gaufre que vous pourrez déguster sans culpabiliser (pour votre ligne et pour le côté éthique).
Elle séduira les petits comme les grands.
Vous pouvez cuisinier Gaufres bananes / flocons d’avoine en utilisant 6 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre que .
Ingrédients de Gaufres bananes / flocons d’avoine
- Ses 2 de bananes mûres.
- vous avez besoin 100 g de flocons d’avoine.
- Ses 50 g de farine.
- vous avez besoin 1/2 de sachet de levure chimique.
- Préparer 2 de œufs.
- Ses 1 de verre de lait.
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Gaufres bananes / flocons d’avoine instructions
- Écraser les bananes et rajouter les œufs - mélanger.
- Rajouter la levure, les flocons, la farine - mélanger, ajouter le lait et mélanger.
- Faire cuire dans le gaufrier.
Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Dans un mixeur, réduire les flocons d'avoine en farine. Mélanger avec les autres ingrédients juqsu'à obtention d'une pâte. Les flocons d'avoine sont riches en fibres et diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires. C'est la céréale la plus riche en Acides Gras insaturés donc ils diminuent le cholestérol.
