Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Brochettes de lottes et légumes sautés

Brochettes de lottes et légumes sautés.

Vous pouvez cuisinier Brochettes de lottes et légumes sautés en utilisant 13 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez que .

Ingrédients de Brochettes de lottes et légumes sautés

1. vous avez besoin 250 g de queue de lotte.
2. Ses 100 g de carotte.
3. Ses 100 g de courgette.
4. Ses 150 g de pomme de terre.
5. vous avez besoin 1 de tomate fraiche.
6. Ses 1 de poivron vert.
7. Ses 1 de oignon.
8. Préparer 1/2 de citron.
9. Préparer 2 gousse de d'ail.
10. Préparer de Poivre.
11. Préparer de Piment.
12. vous avez besoin de Sel.
13. Ses de Coriandre.

Brochettes de lottes et légumes sautés instructions

1. Couper les queues de lottes en gros cubes, puis mariner avec l'ail, le citron, le sel, le poivre et le piment. Réserver.
2. Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre..
3. Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes..
4. Cuire les brochettes sur la grille chaude de 3 à 4 minutes de chaque côté..
5. C'est prêt. Bonne dégustation 😍.