Rezept: Perfekt Rucola-Hähnchen-Salat, Low-Carb

Rucola-Hähnchen-Salat, Low-Carb. Low-Carb Rezept für Rucola-Hähnchen-Salat. ✅ Schnell & einfach zum Nachkochen & perfekt für eine Diät ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen. Eine Pfanne ist nicht genug: Über. Rucola gehört zu den Kreuzblütengewächsen und überzeugt durch seinen aromatischen, leicht bitteren und Das Zusammenspiel mit Basilikum hat uns bei diesem leckeren Low-Carb-Gericht besonders gut gefallen.

Werfen wir einen Blick in den Kühlschrank und in die Küche. Heute muss ich "Reste" verarbeiten, da es die Tage zum Trainingslager nach Fuerteventura geht. Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola - Schlanker Sattmacher, der mit viel hochwertigem Eiweiß punktet. Sie können haben Rucola-Hähnchen-Salat, Low-Carb mit 18 Zutaten und 2 Schritte. Hier ist wie du erreichen es.

Zutaten von Rucola-Hähnchen-Salat, Low-Carb

1. Es ist 100 g von Rucola.
2. Es ist 100 g von Kirschtomaten.
3. Du brauchst 20 g von Lauchzwiebeln.
4. Bereiten 200 g von Hähnchenbrustfilet.
5. Es ist 1 EL von Olivenöl.
6. Es ist 1 EL von Sojasoße.
7. Es ist 1/2 TL von Kurkuma.
8. Du brauchst etwas von Salz und Pfeffer (nach Geschmack).
9. Bereiten von Für das Dressing.
10. Es ist 1 EL von Olivenöl.
11. Es ist 1 TL von Senf.
12. Du brauchst 1 TL von Honig.
13. Es ist etwas von Limettensaft (nach Geschmack).
14. Du brauchst Prise von Pfeffer.
15. Es ist von Zum Bestreuen.
16. Bereiten 2 EL von geriebener Grana Padano.
17. Du brauchst 10 g von Sonnenblumenkerne.
18. Es ist 1 EL von Mais.

Inzwischen Hähnchen unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen, salzen und pfeffern. Rezepte sortiert nach Low Carb Pita mit Hähnchen, Tzaziki Salat. Dank Salat brauchen deine Wraps keine Tortilla mehr. Füll das gebratene Cashew-Teriyaki-Hähnchen als Feierabend-Fingerfood direkt in die knackigen Blätter.

Rucola-Hähnchen-Salat, Low-Carb Schritt für Schritt

1. Rucola waschen und gut trocken schütteln. Tomaten waschen und halbieren. Lauchzwiebel hacken. Hähnchenbrust in Stücke schneiden. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen rundherum goldbraun anbraten. Etwas Sojasoße und Kurkuma unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen..
2. Für das Dressing, 1 EL Olivenöl, Senf, Honig und Limettensaft miteinander verrühren und mit Pfeffer würzen. Rucola, Tomaten und Lauchzwiebel auf einem Teller anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Mit dem Hähnchen garnieren und einige Sonnenblumenkerne, Mais und Grana Padano darüberstreuen..

Bei diesen schnellen Low-Carb-Wraps bleiben Mais und Weizen heute mal außen vor und räumen den Teller für knackig-frischen Salat. Rucolasalat mit gebratener Aubergine und Feta. Die besten Protein-Eis Rezepte - low carb Eis selbstgemacht. Es ist Sommer und du hast Heißhunger auf Süßes? Rucola-Fans aufgepasst: Das würzige Grünzeug kommt hier gemeinsam mit exotischer Mango, Büffelmozzarella und Avocado um die Ecke.