DouGer (burger au patate douce)recette healthy. BURGER Healthy Maison à la PATATE DOUCE - Move Your Fit (Feat. On est tous fan du Burger, alors pour ne pas trop culpabiliser je vous propose cette version Healthy pour régaler vos papilles. Recette de burger healthy avec de la patate douce.
Préparer les pains : Diluer la levure fraîche dans un peu du lait tiède.
Mettre la farine dans un récipient, avec le sucre, le sel, le beurre ramolli, et le curry noir.
Ajouter le reste du lait au mélange lait-levure.
Vous pouvez avoir DouGer (burger au patate douce)recette healthy en utilisant 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuisinez que .
Ingrédients de DouGer (burger au patate douce)recette healthy
- vous avez besoin 2-3 de patates douces.
- Préparer 600 g de viande haché (de chez le boucher).
- vous avez besoin 1 de oeufs.
- Ses 100 g de farine.
- vous avez besoin 1 de à 2 cas de paprika (pour les patates).
- Préparer 1 de à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
- vous avez besoin 1 de à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
- Ses de Oignons,ail (pour la viande).
- Préparer 1 de à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).
Patates douces crousti-moelleuses rôties au four. Hachez le saumon au couteau, mettez-le dans un saladier, salez, poivrez et ajoutez l'œuf, la moitié des oignons ciselés et le poivron coupé en petits dés Egouttez, salez, réservez au chaud. Chauffez les pains à burger au. Cette recette a été présentée à la Foire de Paris pour la kitchen music.
DouGer (burger au patate douce)recette healthy pas à pas
- Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
- Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler..
- Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée.
- Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez..
- Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
- Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..
Il s'agit de revisiter le Couper le poivron mariné en petits dés et l'incorporer au mélange précédent. Former des steaks. Éplucher la patate douce et la couper en frites. Dans une poêle, chauffer de l'huile de pépins de raisins et faire. Grâce à ses composés qui préviennent et limitent l'oxydation du mauvais cholestérol, la patate douce diminue les risques de maladies cardiovasculaires. Ajouter le ketchup, la salade, le hamburger, le chou rouge, la crème acidulée ou le yogourt, le persil et le couvercle, décorer et servir aussitôt avec les frites de patates douces.
