Porridge de fruits rouges vegan. Porridge aux fruits rouges et noix de pecan. Your complete oatmeal breakfast flavored with apple pie spices topped with red berries and nuts. Porridge de chia aux fruits rouges Chez Lily.
Débutez la journée avec ce petit-déjeuner sain mais gourmand équilibré composé de flocons de céréales, de courge, de yaourt et de fruits frais..
La recette par Cook A Life by Maeva.
C'est le genre de préparation idéale pour le petit déjeuner.
Vous pouvez cuisinier Porridge de fruits rouges vegan en utilisant 3 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez il.
Ingrédients de Porridge de fruits rouges vegan
- Préparer 40 de g de flocons d'avoine.
- Préparer 250 ml de d'eau.
- vous avez besoin 1 de verre de fruits rouges surgelés.
A mi-chemin entre le porridge et l'overnight oatmeal, ce gratin gourmand mais presque sans sucre ajouté est un concentré de super-aliments qui vous cale jusqu'au repas de midi. Entièrement végétal, il est aussi beau que bon. La petite compote de myrtilles est très vite prête. La quantité indiquée convient pour au moins deux bols.
Porridge de fruits rouges vegan instructions
- Faire bouillir l'eau jusqu'à ébullition..
- Ajouter ensuite les flocons d'avoine et le verre de fruits rouges tout en mélangeant..
- Faire cuire à feu doux environs 5 à 6 minutes en mélangeant régulièrement..
- Ajouter le topping de votre choix. Ici, de la coco râpé, pépites de chocolat, amandes et fruits rouges frais..
Pour préparer plus de porridge, il suffit de multiplier les proportions par le nombre de bols qu'on veut obtenir. Quant au topping, on peut mettre des pépites de chocolat, des fraises, des fruits secs, etc. le choix est immense. En plus du quinoa qui change du porridge vegan de tous les jours, la cardamome parfume le tout, se mariant à merveille avec les fruits rouges mais aussi le kiwi qu'on oublie bien trop souvent sur nos bols. J'ai recouvert le tout avec des fruits séchés comme la figue, les fruits d'amour Iswari mais aussi un peu de noix de coco moulue. A propos de céréales, j'ai utilisé un mélange tout prêt de la marque Bjorg, mais on peut tout à fait le remplacer par de simples flocons d'avoine.
