Rezept: Lecker Low Carb Röllchen für unterwegs

Low Carb Röllchen für unterwegs. Wie man Antipast macht habe ich von meiner Mama gelernt. :) Ich liebe es einfach und es ist super zum mitnehmen. Wir zeigen den besten Low-Carb Snack für unterwegs ohne Carbs. Wer seinen Low-Carb Snack ohne Kohlenhydrate auch noch mit zur Arbeit oder sonst wohin mitnehmen möchte der ist froh wenn die Zwischenmahlzeit nicht aufgewärmt werden muss und man sie ohne Besteck essen kann.

Unsere Low Carb-Rezepte entwickeln wir immer mit dem Fokus auf eine gesunde, bunte Mahlzeit, die dir gut tut - egal ob Low Carb bedeutet für uns "weniger Kohlenhydrate als in einem vergleichbaren klassischen Rezept". So ersetzen wir zum Beispiel Kartoffelstampf durch Blumenkohlpüree oder. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Sie können Koch Low Carb Röllchen für unterwegs mit 6 Zutaten und 5 Schritte. Hier ist wie du kochen es.

Zutaten von Low Carb Röllchen für unterwegs

1. Bereiten 2 von Eier.
2. Bereiten 1 Schuss von Sahne oder Milch.
3. Du brauchst 1-2 EL von Ziegenfrischkäse oder normalen Frischkäse.
4. Es ist 1 paar von Scheiben Eisbergsalat.
5. Es ist 2-4 Scheiben von Wurst nach Wunsch, ich hatte Salami.
6. Du brauchst 2 von kleine Scheiben Käse.

Und wer etwas mehr Abwechslung möchte, kann die leckeren Röllchen selbstverständlich ganz nach Belieben nach Lust und Laune variieren. Low Fat, Mittelmeer-Diät oder Low Carb - welche Diät wirkt am besten? Das wollte die israelische Professorin Dr. Low Carb-Ernährung: Was passiert, wenn wir weniger Kohlenhydrate essen?

Low Carb Röllchen für unterwegs Anleitung

1. Die Eier mit der Sahne oder der Milch verquirlen und nach Geschmack mit Salz würzen..
2. Eine Pfanne erhitzen. Ich nehme immer eine beschichtete, damit ich mir das Öl sparen kann, ansonsten muss etwas Öl dazugegeben werden..
3. Die Hälfte der Eier in die Pfanne geben und ein dünnes Omelett daraus braten. Nach dem ersten Wenden den Käse auf die Oberseite geben und so etwas anschmelzen lassen..
4. Das Omelett nun mit dem Frischkäse bestreichen. Quark funktioniert übrigens auch super. Dann mit dem Salat und der Wurst belegen und einrollen..
5. Wenn man es am Vorabend zubereitet, wickel ich es gerne eng in eine Frischhaltefolie, damit die Rolle schön gerollt bleibt..

Weißes Brot, Nudeln, Reis, Kuchen und Kekse sind extrem schnelle. Low Carb Snacks sind gefragter denn je. Dasselbe Spiel wie vorhin, nur ohne Frischkäse sondern mit Avocado. Keine Frage, für eine Party sind Pizza, Baguette und Co. immer gut. Aber auch mit weniger Kohlenhydraten und kleinen Low-Carb-Happen, kannst du deine Gäste satt und glücklich machen.