Le moyen le plus simple de cuisinier Savoureuse Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa.

Vous pouvez cuisinier Taboulé de quinoa en utilisant 10 ingrédients et 2 pas. Voici comment vous cuisinez il.

Ingrédients de Taboulé de quinoa

1. Préparer 200 g de quinoa.
2. Préparer 50 g de quinoa rouge.
3. Ses 1 de concombre.
4. Ses 1 de tomate.
5. Préparer de le jus de 2 citrons.
6. Préparer 1 de grosse poignée de raisins secs.
7. Préparer 2 de CAS de graines de chanvre décortiquées (ou des pignons de pin).
8. Préparer de De la menthe fraîche.
9. Préparer 4 de CAS d’huile d’olive.
10. Ses de Sel, poivre.

Taboulé de quinoa pas à pas

1. Faites cuire le quinoa dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Egouttez-le bien. Dans un saladier, versez le quinoa, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez bien. Laisser le quinoa refroidir et gonfler pendant 10 minutes environ. Pendant ce temps, coupez en dés le concombre et la tomate..
2. Ajoutez-les au quinoa, ainsi que les raisins secs et les graines de chanvre. Découpez finement les feuilles et de menthe, mettez-les avec le quinoa. Rectifiez l'assaisonement, en salant et en poivron à votre convenance. Ajustez le l'huile et le citron au besoin. Réservez au frais au moins 1 heure, avant de déguster..