Comment cuisinier Délicieux Tartinade de lentille corail

Tartinade de lentille corail.

Vous pouvez cuisinier Tartinade de lentille corail en utilisant 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre que .

Ingrédients de Tartinade de lentille corail

1. vous avez besoin 60 g de graines de tournesol.
2. vous avez besoin 100 g de lentilles corail.
3. vous avez besoin 1 de cuil. à café de cumin.
4. Ses 1 de cuil. à café de curcuma.
5. Préparer 3 de cuil. à soupe d'huile d'olive.
6. Ses de Sel.
7. Préparer de Ciboulette.

Tartinade de lentille corail instructions

1. Faire tremper les graines de courges pendant 4h. Rincez les lentilles corail et faites-les cuire 10/15 mn environ. Egouttez et versez-les dans un mixeur, rincez les graines de courge et ajoutez-les aux lentilles corail..
2. Ajoutez l'huile d'olive, le sel et les épices. Mixez 1 minute, arrêtez puis reprenez. La tartinade doit être d'une texture uniforme et assez lisse. Coupez la ciboulette en petits morceaux et ajoutez-la à la pâte puis mélangez..
3. Pour finir versez la tartinade dans 1 bocal et placez au réfrigérateur pendant 2 h avant de servir..